身長が低く悩んでいるそこのあなた、そしてお子さんを心配するお母さん。
私が中学生の頃から30歳になるまで取り組んできた方法と結果を教えたいと思います。
結論、さほど変わらないが１センチでも伸ばしたいのであればやる価値はある。です。
たったの１センチと思うかもしれませんが小さくて悩んでいるのならわかるはずです。
この１センチで全身の鏡越しでの見え方がまったく違うことに。
伸長サプリの効果
私は１４歳の秋くらいから雑誌の裏表紙に掲載されている怪しい身長が伸びるサプリをひっそりと購入していました。
中学生のお小遣いじゃ厳しい金額でしたがお年玉なども貯めて将来の自分の為と身長へ投資していました。
社会人になるとネットが普及してきたので新しい商品が出るたび購入していましたが正直何十万とかけて伸びたのは３センチだけでした。
これはサプリのおかげなのか成長なのかわかりませんがあきらかに伸びるのが止まって効果が感じられたのが３センチでした。
なのでよく１０センチ伸びたなどの記載がありますがそれは中々難しいと感じました。
整体で背骨を整える
中学生のころ低身長で悩んでいる友人が整体に通いだしたので話を聞いてみると背中をボキボキとならし猫背を整えてくれたそうです。
しかし姿勢をよくしただけでそれで身長が伸びることはなくあまり意味を感じませんでした。
しかし身長が高く見える効果としては一番効果があると思うので姿勢よくいるのはいいでしょうね。
筋トレは悪影響？
腹筋はあまりよくないと聞きますね。
うさぎ跳びなどもってのほか。
できるだけ成長期は筋トレより体を動かすスポーツなどに取り組み成長ホルモンを活発にした方がよいと個人的には思います。
かかとを叩く
これは最近ユーチューブで話題になっており三か月ほど前から私も実践しているところです。
やり方はかかとを金づちなどでイタ気持ちいくらいにガンガン叩きます。
私は１キロの鉄アレイでやっていますがかかとの皮膚が厚くなってきている気がしてあながち効果あるかもしれません。
そう考えるとバスケやバレーをすると身長が伸びると言いますがかかとに衝撃が加わるからかもしれません、名信じゃないのかもですね。
次回の健康診断で結果がわかるので楽しみです。
結果が分かり次第ブログを更新したいと思います。
まとめ
伸長サプリは多少の効果はあるかもしれませんが金額が高く騙されてもいいくらいの覚悟がなければオススメはしません。
整体は一番効果あるかもですが身長を伸ばすという問題の解決にはなっていないと思います。
筋トレはほどほどにしてスポーツを頑張りましょう。
足のかかとをたたくと身長がに伸びるらしい。私も実践しているので結果をお楽しみに。
結果身長を伸ばすのは中々難しかったです。
私はあきらめて身長が高くなるサンダルなどで最近はカバーしています、よかったらこちらからそのサンダルを紹介しています。
みなさんの身長が伸びることを願っています。では
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